Din momentul în care îți este sete, organismul îți transmite că are nevoie de hidratare. Atunci când transpiri, mergi la baie sau sunt schimbări de temperatură, organismul tău pierde apă. Cu atât mai mult cu cât există activitate fizică intensă, ai febră sau ești răcit. Pe de altă parte, cei care fac yoga, au parte […]