Jobul celor mai mulți dintre noi implică muncă în fața unui calculator, indiferent că vorbim de domeniul IT, HR, industrii creative sau servicii publice. Pe termen lung, acest lucru cauzează afecțiuni ale mușchilor, nervilor, oaselor sau ale sistemului circulator. Din cauza perioadelor îndelungate în aceeași poziție, mușchii sunt predispuși să se atrofieze, iar metabolismul să […]
Ce e ergonomia și de ce trebuie să îi acorzi importanță de ACUM înainte
Orele îndelungi petrecute cu ochii în monitor și șezutul în aceeași poziție reprezintă o problemă actuală, cu care se confruntă majoritatea celor care lucrează în fața calculatorului. Un spațiu de lucru ergonomic și o poziție corectă și confortabilă reprezintă soluții care pot diminua oboseala și durerile de spate sau de gât. Ergonomia se ocupă fix […]
Office Therapy: masaj terapeutic la birou
Omul modern își petrece trei sferturi din viață în poziția șezut. Indiferent că este vorba despre orele petrecute la birou sau de cele în fața televizorului, lipsa de activitate fizică face ca metabolismul să încetinească. Mușchii se atrofiază mai devreme, creierul primește mai puțin oxigen, iar problemele de memorie apar mai repede, ceea ce înseamnă […]