Jobul celor mai mulți dintre noi implică muncă în fața unui calculator, indiferent că vorbim de domeniul IT, HR, industrii creative sau servicii publice. Pe termen lung, acest lucru cauzează afecțiuni ale mușchilor, nervilor, oaselor sau ale sistemului circulator. Din cauza perioadelor îndelungate în aceeași poziție, mușchii sunt predispuși să se atrofieze, iar metabolismul să […]
O hidratare corectă înseamnă o capacitate de concentrare mai bună
Din momentul în care îți este sete, organismul îți transmite că are nevoie de hidratare. Atunci când transpiri, mergi la baie sau sunt schimbări de temperatură, organismul tău pierde apă. Cu atât mai mult cu cât există activitate fizică intensă, ai febră sau ești răcit. Pe de altă parte, cei care fac yoga, au parte […]
Office Therapy: masaj terapeutic la birou
Omul modern își petrece trei sferturi din viață în poziția șezut. Indiferent că este vorba despre orele petrecute la birou sau de cele în fața televizorului, lipsa de activitate fizică face ca metabolismul să încetinească. Mușchii se atrofiază mai devreme, creierul primește mai puțin oxigen, iar problemele de memorie apar mai repede, ceea ce înseamnă […]